考えてもしょうがないことを考えてしまう時には

考えてもしょうがないことをつい考えて、悪い方へ悪い方へと思いが募っていく。そんなときにストレス解消の本には、趣味や運動に夢中になって考えないようにしろと描いてあるけど、本当にストレスを感じているときは、なかなか他のことに熱中できないし、運動をしていようが、友達としゃべっていようが、つい頭の中に気になることが浮かんでしまうものだ。

教員だったときは授業をやりながら、別のことを考えていたことさえある。

幸いにして今のところは寝ている時に浮かびはしない。朝起きるたびに憂鬱な気分はあるけど。

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